有的人在恋爱过程中总是患得患失，害怕伴侣离开自己，害怕对方不信任自己……对于恋爱没有足够的安全感，这就是患得患失的爱情心理。其实恋爱中有这种患得患失的心理很容易给自己以及对方压力，不利于恋爱的长久，该如何改变呢?
一、正视患得患失的爱情心理
首先，患得患失的爱情心理其实是一种正常现象，只不过有的人表现得很严重，而有的人比较轻，不容易表现出来，这都是很正常的。你要明白，在谈恋爱的过程中，人们往往会产生类似患得患失的心理与情绪，这也侧面说明你很在乎这段感情，你很珍惜这段感情。
如果一个人对另一个人完全不在乎，那么自然就不会产生患得患失的心理。正是因为对这段感情足够重视，人们才会在恋爱中产生患得患失的心理。所以，面对恋爱过程中的患得患失，不必恐惧，应该正视它，接受它。
二、不要把爱情看成生活的全部
很多人之所以会在爱情中产生患得患失的心理，由于在情感中太过在意，太过提心吊胆。归根结底，就是说把感情当做了衣食住行的所有。你眼中内心所感所见即所叨唠的统统就是你挚爱的那人。哪个你所最爱的人的一言一行時刻拨动你钟爱。你因此而辗转难眠、茶饭不思。
你刚开始揣摩你挚爱的那人的每1个语言神色身后的含意。就算这一人仅仅跟异性朋友正常相处，你也会因而妒忌得要死要活。恋情中适度的失去自我是这种幸福，但过度失去自我就是说这种自身拆磨了，可以说因小失大。
三、享受恋爱中美好
爱情中最重要的是要学会享受恋爱中的患得患失。说到底，真正的爱情很幸福的事儿。如果你也有爱的激情时，就必须要学好释放出来。2个相互相爱的人，要学好相互理解，更关键的是相互信赖。这样就不容易有猜疑和猜忌，这类失去自我的心态也许就不容易迈向极端化与负面境地。
总的来说，爱情中适当的患得患失心态能够增加彼此的感情。因为彼此在乎，彼此在意，也能从侧面看出对方的情意。不过，如果过度患得患失可就不好了，如果你天天疑神疑鬼，怀疑这怀疑那，没有人会受得了你这种患得患失的心态的。
